水菜 と アボガド サラダ。 最近 水菜 にハマッてます(^^♪
水菜 はクセもないし、色がとっても綺麗なグリーンなので、
トマト などがとっても綺麗に映えますよね。
水菜サラダ
水菜 はビタミンC が豊富なので、女性にはモッテコイ!の野菜。
ビタミンC って、疲れたりストレスを感じたりすると
すぐに消費してしまうものなので、
美肌効果もあるビタミンC は、女性はマメに摂取しておきたいところ。
アボガド と合わせたら、栄養は敵無しですね(^^)v だって
アボガド は、世界一栄養価の高いフルーツ!!
あれが 「フルーツ」 というのは、
味覚的にちょっと納得できませんが(笑)
そんなワケで、水菜とアボガドの最強コンビ、
朝のサラダにピッタリです♪
私はハムやベーコン、トマト なども一緒に入れてますが
お好みでどうぞ♪
〔 材料 〕
水菜、トマト、アボガド、ハム、ドレッシング