チャイ レシピ、作り方！
生姜と紅茶 のW効果で、美味しいチャイが体を温めます♪
ティータイムになると、我が家ではコーヒーを
飲むことが多かったんですが
最近は決まって、チャイ！
チャイ に変えたのには理由があるんです（＾＾）
実は、最近すっごい冷え性が酷くなってきて
冷え性からムクミや肩凝りも悪化…。
それで色々調べてみたら、
実はコーヒーって体を冷やす飲み物だったんです。
登山家なんかは、そういった理由から
コーヒーは飲まないという程。げげー(T_T)
体を温めるためには
紅茶 がいい。しかも、生姜 も体を温める働きがあるので
チャイ は最高にいい飲み物！ということが分かったんです。
紅茶と生姜の相性バッチリ、チャイの作り方
チャイ の作り方は、男の子の友人に
初めて教えてもらったんだけど、かなり衝撃でした。
紅茶と生姜 が合うなんて、それまでは
知りませんでしたしネ(^。^)
▼基本的な チャイの作り方 （2人分）
カップ1杯の量の水で紅茶を煮出し、沸騰して
リーフがフワッと開いたらスライスしたショウガを3枚と、
カップ1杯の牛乳を入れます。
再加熱して沸騰したら弱火にし、その中にお好みの量の
砂糖を加えてよく混ぜれば出来上がり。
（シナモンがあれば、お好みで振り掛けます）
チャイ は特別な材料も要らないので
簡単に 美味しいチャイが作れます。
もし、牛乳がない場合は
クリープを代用してもOK！美味しく作れます(^。^)
その場合の作り方は以下の通り。
▼ クリープで作る チャイ レシピ
カップ２杯分のお湯を沸かします。
ティーバッグを１つ入れ、１分程煮出す。
薄切りにした生姜を２〜３枚入れる。
クリープをスプーンに大盛り２杯入れ、
ふわっと沸騰するくらいまで加熱。
火を切って、砂糖でお好みの甘さに。
シナモンがあればふりかける。
以上！ 簡単でしょ(^^ゞ
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